내 감정은 나를 도와주는 신호예요
우리는 모두 여러 가지 감정을 느껴요. 화가 날 때도 있고, 속상할 때도 있고, 외롭거나 힘이 빠질 때도 있어요. 이 검사는 내 마음이 어떤 모습으로 나타나는지 알아보는 활동이에요. 아래 문장을 읽고 “나와 비슷하다” 싶으면 체크해 보세요.
검사 방법
40개 문항을 읽고 나와 비슷한 문장에 체크하세요. 마지막에 결과 보기를 누르면 나의 대표 감정 친구를 확인할 수 있어요.
40개 문항을 읽고 나와 비슷한 문장에 체크하세요. 마지막에 결과 보기를 누르면 나의 대표 감정 친구를 확인할 수 있어요.
🦁 포효하는 사자형화가 크고 밖으로 나오는 친구
🦔 숨는 고슴도치형불편하면 피하고 숨는 친구
🐢 고개 숙인 거북이형속으로 생각이 많은 친구
🐙 힘 빠진 문어형마음이 무겁고 축 처지는 친구
문항 (1–40)
나와 비슷한 문장에 체크해 보세요.
감정 친구 설명
결과를 본 뒤 아래 설명을 함께 읽어 보세요.
🦁 포효하는 사자형
이런 친구예요.
화가 크게 나면 바로 밖으로 표현하는 편이에요.
좋은 점
솔직하고 에너지가 많아요.
연습해 볼 것
깊게 숨 쉬기, 큰소리 대신 말로 설명하기, “나는 지금 화가 났어”라고 말해 보기
🦔 숨는 고슴도치형
이런 친구예요.
불편하면 말하기보다 피하고 싶어져요.
좋은 점
조심스럽고 신중해요.
연습해 볼 것
짧게라도 마음 말하기, “지금은 조금 불편해”라고 알려 주기
🐢 고개 숙인 거북이형
이런 친구예요.
속으로 생각이 많고 서운함을 마음속에 담아두기 쉬워요.
좋은 점
마음이 깊고 잘 생각해요.
연습해 볼 것
감정 이름 붙이기, 믿을 수 있는 사람에게 한 가지씩 말해 보기
🐙 힘 빠진 문어형
이런 친구예요.
마음이 무겁고 힘이 쭉 빠지는 느낌을 자주 겪을 수 있어요.
좋은 점
섬세하고 마음의 아픔을 잘 알아차려요.
연습해 볼 것
혼자 버티지 않기, 도움 요청하기, 산책하기
보호자·교사에게
이 검사는 교육과 이해를 돕기 위한 보조 도구입니다. 아이가 “없어지고 싶다”, “아무도 나를 도와주지 않는다” 같은 문항에 자주 체크하거나, 실제 생활에서도 비슷한 말을 반복한다면 따뜻하게 대화를 시작하고 전문 상담기관과 연결하는 것이 좋습니다.
이 검사는 교육과 이해를 돕기 위한 보조 도구입니다. 아이가 “없어지고 싶다”, “아무도 나를 도와주지 않는다” 같은 문항에 자주 체크하거나, 실제 생활에서도 비슷한 말을 반복한다면 따뜻하게 대화를 시작하고 전문 상담기관과 연결하는 것이 좋습니다.